Isabelle Muniesa
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Les enfants et la sophrologie
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Je suis Isabelle sophrologue spécialisée dans l'accompagnement émotionnel des enfants et de leurs parents.
Avec mon expérience de vie, étant maman de deux merveilleuses filles, je comprends les défis uniques que les parents et les enfants peuvent rencontrer au quotidien.
J'aide les enfants et les parents afin qu'ils retrouvent sérénité et confiance pour une vie de famille épanouie.
Je propose des séances individuelles de sophrologie de manière ludique et récréative. ( Séance collective voir la bulle des émotions)
Mon approche:
Ma pratique repose sur une approche douce et dynamique, adaptée à chaque enfant, qu'il soit grand ou petit.
La sophrologie est une méthode efficace qui allie relaxation et bien-être, permettant d'apprendre à mieux vivre ses émotions, à retrouver sérénité et équilibre intérieur.
Que ce soit pour aider votre enfant à surmonter l’anxiété, à mieux dormir, ou pour accompagner une période de changement, je suis là pour vous soutenir.
Les exercices de relaxation, de respiration et de visualisation vont leur permettre d'être à l'écoute de leurs corps et de leurs ressentis et pourront ainsi modifier durablement leurs comportements.
L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.
L'accompagnement est global, j'intègre aussi le parent dans la dynamique pour favoriser une meilleure intégration.
Je vous apporte des astuces à mettre en place au quotidien pour mieux accompagner votre enfant car je suis convaincue que la meilleure clé pour la régulation émotionnelle des enfants, c'est vous !
Les enfants apprennent par l'exemple, il donc crucial que les parents puissent montrer comment réguler les émotions de manière saine.
Je fais à chaque séance le lien avec les parents afin que vous deveniez co-régulateur pour les aider à apprendre à identifier, exprimer et réguler leurs émotions.
L'intelligence émotionnelle est fondamentale pour grandir sereinement et acquérir les compétences sociales, le vivre ensemble et avoir confiance en soi.
La sophrologie, pour quels besoins chez l'enfant ?
L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles. Tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité, les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires...liste non exhaustive.
Les thématiques sont nombreuses:
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développer son habilité motrice
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stimuler sa créativité
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renforçer la confiance en soi
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améliorer la communication
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diminuer la somatisation
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la surexcitation physique
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la timidité
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le sommeil, les terreurs nocturnes
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l'autonomie affective
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l'acceptation du corps
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renforçer la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
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apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, apprivoiser ses émotions, lâcher prise
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développer une meilleure concentration, mémorisation et une bonne qualité de présence
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les phobies
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la préparation aux évaluations
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l'adaptation aux changements
Une séance de sophrologie avec un enfant ?
La séance débute par des échanges avec les parents et l'enfant pour connaître le besoin.
Ensuite, la séance continue sans les parents afin que l'enfant puisse s'exprimer et vivre la séance que pour lui. Elle s'organise en 3 temps:
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L'enfant s'exprime s'il le souhaite et on l'invite à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration.
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Je propose ensuite des exercices de sophrologie de manière récréative et ludique (relaxation dynamique, visualisation, conte thérapeutique ) pour l'aider à mieux gérer sa problématique au quotidien.
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L'enfant termine en exprimant ses ressentis par la paroles, par un dessin.
Pour chacune des séances, vous aurez les fiches des exercices et l'enregistrement des visualisations ce qui permettra à l'enfant de les revivre à la maison entre chaque séance, la force de la sophrologie est dans la répétition.
Une séance avec moi, c'est quoi ?
C'est du jeu, de l'énergie positive et un espace sécurisant pour s'exprimer librement sans jugement.
Chaque séance est conçue comme un moment de partage, de liberté à ressentir , à vivre pleinement ses émotions à travers des exercices ludiques . On peut sauter, parfois crier dans un coussins, se transformer en super héros... car je crois fermement que l'on peut apprendre par le jeu, dans la joie, avec douceur, écoute et bienveillance.
Si vous souhaitez offrir, à votre enfant les clés pour retrouver un mieux être ou si vous vous sentez perdue, démunie face à certaines situations, où trouver des outils pour apprendre à réguler vos propres émotions.
N'hésitez pas à me contacter , ensemble nous pouvons travailler à améliorer votre bien être et celui de votre famille.
