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Quand les émotions débordent…
Votre enfant :
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fait souvent des colères
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se met facilement en colère ou en pleurs
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manque de confiance en lui
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a du mal à s’endormir
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se sent stressé par l’école
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hypersensibilité émotionnelle
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garde ses émotions à l’intérieur ?
Ces situations sont fréquentes chez les enfants… mais elles peuvent être difficiles à vivre pour eux comme pour les parents.
Je suis Isabelle sophrologue spécialisée dans l'accompagnement émotionnel des enfants et de leurs parents.
Avec mon expérience de vie, étant maman de deux merveilleuses filles, je comprends les défis uniques que les parents et les enfants peuvent rencontrer au quotidien.
J'aide les enfants et les parents afin qu'ils retrouvent sérénité et confiance pour une vie de famille épanouie.
Je propose des séances individuelles de sophrologie enfant de manière ludique et récréative.
( Séance collective enfants à Ségoufielle voir la bulle des émotions) .
Chaque semaine, j’accompagne des enfants et leurs parents à mon cabinet à L'Isle Jourdain, et aux alentours (Pujaudran, Léguevin, Lévignac, St Paul sur save) avec des outils simples, ludiques et réutilisables au quotidien.
Mon approche des émotions et du stress des enfants:
Ma pratique
Elle repose sur une approche douce et dynamique, adaptée à chaque enfant, qu'il soit grand ou petit.
La sophrologie est une méthode efficace qui allie relaxation et bien-être, permettant d'apprendre à mieux vivre ses émotions, à retrouver sérénité et équilibre intérieur.
Que ce soit pour aider votre enfant à surmonter l’anxiété, à mieux dormir, ou pour accompagner une période de changement, je suis là pour vous soutenir.
Les exercices de relaxation, de respiration et de visualisation vont leur permettre d'être à l'écoute de leurs corps et de leurs ressentis et pourront ainsi modifier durablement leurs comportements.
L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.
UNE APPROCHE QUI INCLUT AUSSI LES PARENTS
L'accompagnement est global, j'intègre aussi le parent dans la dynamique pour favoriser une meilleure intégration.
Je vous apporte des astuces à mettre en place au quotidien pour mieux accompagner votre enfant car je suis convaincue que la meilleure clé pour la régulation émotionnelle des enfants, c'est vous !
Les enfants apprennent par l'exemple, il donc crucial que les parents puissent montrer comment réguler les émotions de manière saine.
Je fais à chaque séance le lien avec les parents afin que vous deveniez co-régulateur pour les aider à apprendre à identifier, exprimer et réguler leurs émotions.
L'intelligence émotionnelle est fondamentale pour grandir sereinement et acquérir les compétences sociales, le vivre ensemble et avoir confiance en soi.
LES SEANCES
Les séances de sophrologie enfant sont ludiques, adaptées à son âge et basées sur le jeu.
Grâce à :
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la respiration
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la relaxation dynamique
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la visualisation
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des exercices corporels simples
votre enfant apprend à :
✔ reconnaître ses émotions
✔ retrouver son calme
✔ mieux gérer sa colère ou ses peurs
✔ développer sa confiance en lui
✔ améliorer sa concentration
✔ mieux vivre l’école et les relations avec les autres
✔ mieux vivre son hypersensibilité
Petit à petit, il découvre ses propres ressources pour faire face aux situations difficiles.
Pourquoi les enfants ont du stress ?
Dans quelles situations consulter ?
L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles.
La sophrologie peut aider votre enfant lorsqu’il rencontre :
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stress scolaire
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anxiété ou peurs
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hypersensibilité
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troubles du sommeil
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manque de confiance
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difficultés à gérer la colère
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difficultés de concentration.
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre enfant et de ce qu’il traverse.
Une séance de sophrologie avec un enfant ?
LA SEANCE, COMMENT ELLE SE PASSE ?
La séance débute par des échanges avec les parents et l'enfant pour connaître le besoin.
Ensuite, la séance continue sans les parents afin que l'enfant puisse s'exprimer et vivre la séance que pour lui. Elle s'organise en 3 temps:
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L'enfant s'exprime s'il le souhaite et on l'invite à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration.
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Je propose ensuite des exercices de sophrologie de manière récréative et ludique (relaxation dynamique, visualisation, conte thérapeutique ) pour l'aider à mieux gérer sa problématique au quotidien.
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L'enfant termine en exprimant ses ressentis par la paroles, par un dessin.
Pour chacune des séances, vous aurez les fiches des exercices et l'enregistrement des visualisations ce qui permettra à l'enfant de les revivre à la maison entre chaque séance, la force de la sophrologie est dans la répétition.
La durée moyenne d’un accompagnement est généralement de 5 à 8 séances, selon les besoins de votre enfant.
UNE SEANCE AVEC MOI, C'EST QUOI ?
C'est du jeu, de l'énergie positive et un espace sécurisant pour s'exprimer librement sans jugement.
Chaque séance est conçue comme un moment de partage, de liberté à ressentir , à vivre pleinement ses émotions à travers des exercices ludiques . On peut sauter, parfois crier dans un coussins, se transformer en super héros... car je crois fermement que l'on peut apprendre par le jeu, dans la joie, avec douceur, écoute et bienveillance.
Si vous souhaitez offrir, à votre enfant les clés pour retrouver un mieux être ou si vous vous sentez perdue, démunie face à certaines situations, où trouver des outils pour apprendre à réguler vos propres émotions.
N'hésitez pas à me contacter , ensemble nous pouvons travailler à améliorer votre bien être et celui de votre famille.
ACCOMPAGNEMENT DES ENFANTS A
L’ISLE JOURDAIN ET ALENTOURS
Installé à L’Isle-Jourdain, le cabinet est facilement accessible depuis les communes de Léguevin, Pujaudran, Pibrac et Colomiers grâce à la RN124, permettant aux familles des alentours de rejoindre rapidement mon cabinet.
J'accompagne également des familles venant des communes voisines côté Gers Samatan, Gimont et côté Lévignac, St Paul sur Save.
Les enfants que j’accompagne viennent pour différentes problématiques : gestion des émotions, stress scolaire, manque de confiance ou difficultés de concentration.
Grâce à la proximité du cabinet et aux ateliers proposés à Ségoufielle chaque samedi matin "atelier la bulle des émotions " , les familles de ces communes peuvent bénéficier d’un accompagnement régulier et adapté aux besoins de leur enfant.
Adresse: 📍 12 place de la Liberté
32600 L’Isle-Jourdain
Et si vous appreniez ensemble à mieux vivre les émotions ?
Mon programme " kids émotions
Les colères, les peurs, les tristesses, les stress...
Nos enfants ont tous les jours des vagues d'émotions, ils ont souvent des difficultés à les identifier et encore moins à les réguler .
C'est normal leur cerveau n'a pas encore la maturité nécessaire pour gérer ses vagues.
D'ailleurs même nous adultes cela peut être encore difficile.
Alors comment les aider à traverser cet océan d'émotions ?
J'ai conçu cet accompagnement pour vous accompagner " Ensemble ".
Oui, toi aussi tu peux être acteur dans la régulation émotionnelle de ton enfant, je dirai même que c'est nécessaire.
Cet accompagnement permet pour toi parent:
-de recréer du lien
-savoir comment se positionner au moment de crises ou autre...
-avoir en poche des outils concrets et efficaces pour aider ton enfant
Pour l'enfant:
-un moment privilégié et d'écoute avec son parent.
-apprendre des outils faciles à utiliser à la maison pour mieux vivre ses émotions
-des rêves magiques pour s'apaiser
-retrouver confiance en soi
-des compétences psychosociales développées
Les compétences émotionnelles jouent un rôle essentiel dans le comportement, les apprentissages et la vie sociale.
C'est pour cela que j'ai souhaité combiner dans cet accompagnement :
le rôle du parent + des séances individuelles afin qu'il est une bulle que pour lui + les ateliers de la bulle des émotions , afin de renforcer l'apprentissage émotionnel et de développer les compétences psychosociales.
Mon programme " kids émotions"
-1 séance en duo parent-enfant , un moment pour vous deux et recréer du lien autour des émotions.
-4 séances individuelles pour ton enfant.
Une bulle que pour lui pour découvrir, apprendre des outils de régulation émotionnelle. Ces séances sont aussi un moment pour lui pour déposer ses stress, ses peurs, ses colères dans un espace bienveillant, sans jugement afin de retrouver apaisement et calme.
-Un ebook complet OFFERT avec les exercices de sophrologie à refaire à la maison, des tips pour toi , et d'autres outils de régulation émotionnelle pour t'aider dans ton quotidien.
Une vrai boîte à outils pour vous accompagner dans vos quotidien.
-5 audios à écouter pour ton enfant.
Ces enregistrements audio guideront ton enfant pour ramener calme et apaisement.
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-5 ateliers "la bulle des émotions" pour renforcer et activer ses ressources dans la joie, le mouvement, la créativité afin de mieux vivre ses émotions.
Ne reste pas seul(e) face aux émotions de ton enfant, offre toi ce cadeau afin de de mieux vivre les émotions en famille.
Le programme à 305 euros (au lieu de 340 euros) .
Facilité de paiement possible.
A très vite pour prendre soin de ta famille.
Exercice de sophrologie enfant – La bulle de sécurité
Objectif : Se sentir en sécurité et ramener le calme avant l’école, un examen, un spectacle ou simplement au quotidien.
Comment faire :
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Debout, les pieds bien ancrés au sol, les mains jointes en prière.
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Inspire par le nez et monte doucement tes mains au-dessus de ta tête.
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En expirant par la bouche, imagine créer une bulle de calme autour de toi.
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Ferme bien ta bulle en bas, au niveau de tes pieds, puis remonte doucement en respirant naturellement.
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Prends le temps de regarder ta jolie bulle de calme autour de toi : sa forme, sa couleur, son énergie.
Pourquoi ça fonctionne :
Le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et l’imaginaire, tu as des supers pouvoirs magique.
Tu apaises le système nerveux et ramène le calme.
À faire régulièrement pour que ton corps et ton esprit intègrent l’exercice. Une seule fois ne suffit pas.
