Isabelle Muniesa
_edited.jpg)
Les enfants et la sophrologie
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des enfants.
J'aide les enfants et les parents afin qu'ils retrouvent sérénité et confiance pour une vie de famille épanouie.
Je propose des séances individuelles de sophrologie de manière ludique et récréative. ( Séance collective voir la bulle des émotions)
Les exercices de relaxation, de respiration et de visualisation vont leur permettre d'être à l'écoute de leurs corps et de leurs ressentis et pourront ainsi modifier durablement leurs comportements.
L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.
La sophrologie, pour quels besoins chez l'enfant ?
L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles. Tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité, les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires...liste non exhaustive.
Les thématiques sont nombreuses:
-
développer son habilité motrice
-
stimuler sa créativité
-
renforçer la confiance en soi
-
améliorer la communication
-
diminuer la somatisation
-
la surexcitation physique
-
la timidité
-
le sommeil, les terreurs nocturnes
-
l'autonomie affective
-
l'acceptation du corps
-
renforçer la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
-
apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, apprivoiser ses émotions, lâcher prise
-
développer une meilleure concentration, mémorisation et une bonne qualité de présence
-
les phobies
-
la préparation aux évaluations
-
l'adaptation aux changements
Une séance de sophrologie avec un enfant ?
La séance débute par des échanges avec les parents et l'enfant pour connaître le besoin.
Ensuite, la séance continue sans les parents afin que l'enfant puisse s'exprimer et vivre la séance que pour lui. Elle s'organise en 3 temps:
-
L'enfant s'exprime s'il le souhaite et on l'invite à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration.
-
Je propose ensuite des exercices de sophrologie de manière récréative et ludique (relaxation dynamique, visualisation, conte thérapeutique ) pour l'aider à mieux gérer sa problématique au quotidien.
-
L'enfant termine en exprimant ses ressentis par la paroles, par un dessin.
Pour chacune des séances, vous aurez les fiches des exercices et l'enregistrement des visualisations ce qui permettra à l'enfant de les revivre à la maison entre chaque séance, la force de la sophrologie est dans la répétition.
