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Les enfants et la sophrologie
Bonjour et bienvenue ! Lis moi jusqu'à la fin, un cadeau t'attend ! ou clique sur moi
Je suis Isabelle sophrologue spécialisée dans l'accompagnement émotionnel des enfants et de leurs parents.
Avec mon expérience de vie, étant maman de deux merveilleuses filles, je comprends les défis uniques que les parents et les enfants peuvent rencontrer au quotidien.
J'aide les enfants et les parents afin qu'ils retrouvent sérénité et confiance pour une vie de famille épanouie.
Je propose des séances individuelles de sophrologie de manière ludique et récréative. ( Séance collective voir la bulle des émotions)
Mon approche des émotions et du stress des enfants:
Ma pratique repose sur une approche douce et dynamique, adaptée à chaque enfant, qu'il soit grand ou petit.
La sophrologie est une méthode efficace qui allie relaxation et bien-être, permettant d'apprendre à mieux vivre ses émotions, à retrouver sérénité et équilibre intérieur.
Que ce soit pour aider votre enfant à surmonter l’anxiété, à mieux dormir, ou pour accompagner une période de changement, je suis là pour vous soutenir.
Les exercices de relaxation, de respiration et de visualisation vont leur permettre d'être à l'écoute de leurs corps et de leurs ressentis et pourront ainsi modifier durablement leurs comportements.
L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.
L'accompagnement est global, j'intègre aussi le parent dans la dynamique pour favoriser une meilleure intégration.
Je vous apporte des astuces à mettre en place au quotidien pour mieux accompagner votre enfant car je suis convaincue que la meilleure clé pour la régulation émotionnelle des enfants, c'est vous !
Les enfants apprennent par l'exemple, il donc crucial que les parents puissent montrer comment réguler les émotions de manière saine.
Je fais à chaque séance le lien avec les parents afin que vous deveniez co-régulateur pour les aider à apprendre à identifier, exprimer et réguler leurs émotions.
L'intelligence émotionnelle est fondamentale pour grandir sereinement et acquérir les compétences sociales, le vivre ensemble et avoir confiance en soi.
Pourquoi les enfants ont du stress ?
L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles. Tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité, les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires...liste non exhaustive.
Les séances et les ateliers enfants pour mieux vivre les émotions mais aussi:
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développer son habilité motrice
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stimuler sa créativité
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renforçer la confiance en soi
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améliorer la communication
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diminuer la somatisation
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la surexcitation physique
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la timidité
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le sommeil, les terreurs nocturnes
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l'autonomie affective
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l'acceptation du corps
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renforçer la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
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apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, apprivoiser ses émotions, lâcher prise
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développer une meilleure concentration, mémorisation et une bonne qualité de présence
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les phobies
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la préparation aux évaluations
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l'adaptation aux changements
Une séance de sophrologie avec un enfant ?
La séance débute par des échanges avec les parents et l'enfant pour connaître le besoin.
Ensuite, la séance continue sans les parents afin que l'enfant puisse s'exprimer et vivre la séance que pour lui. Elle s'organise en 3 temps:
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L'enfant s'exprime s'il le souhaite et on l'invite à se défouler, à se débarrasser de ses tensions puis à se recentrer sur son corps et sa respiration.
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Je propose ensuite des exercices de sophrologie de manière récréative et ludique (relaxation dynamique, visualisation, conte thérapeutique ) pour l'aider à mieux gérer sa problématique au quotidien.
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L'enfant termine en exprimant ses ressentis par la paroles, par un dessin.
Pour chacune des séances, vous aurez les fiches des exercices et l'enregistrement des visualisations ce qui permettra à l'enfant de les revivre à la maison entre chaque séance, la force de la sophrologie est dans la répétition.
Une séance avec moi, c'est quoi ?
C'est du jeu, de l'énergie positive et un espace sécurisant pour s'exprimer librement sans jugement.
Chaque séance est conçue comme un moment de partage, de liberté à ressentir , à vivre pleinement ses émotions à travers des exercices ludiques . On peut sauter, parfois crier dans un coussins, se transformer en super héros... car je crois fermement que l'on peut apprendre par le jeu, dans la joie, avec douceur, écoute et bienveillance.
Si vous souhaitez offrir, à votre enfant les clés pour retrouver un mieux être ou si vous vous sentez perdue, démunie face à certaines situations, où trouver des outils pour apprendre à réguler vos propres émotions.
N'hésitez pas à me contacter , ensemble nous pouvons travailler à améliorer votre bien être et celui de votre famille.
Et si vous appreniez ensemble à mieux vivre les émotions ?
Mon programme " kids émotions
Les colères, les peurs, les tristesses, les stress...
Nos enfants ont tous les jours des vagues d'émotions, ils ont souvent des difficultés à les identifier et encore moins à les réguler .
C'est normal leur cerveau n'a pas encore la maturité nécessaire pour gérer ses vagues.
D'ailleurs même nous adultes cela peut être encore difficile.
Alors comment les aider à traverser cet océan d'émotions ?
J'ai conçu cet accompagnement pour vous accompagner " Ensemble ".
Oui, toi aussi tu peux être acteur dans la régulation émotionnelle de ton enfant, je dirai même que c'est nécessaire.
Cet accompagnement permet pour toi parent:
-de recréer du lien
-savoir comment se positionner au moment de crises ou autre...
-avoir en poche des outils concrets et efficaces pour aider ton enfant
Pour l'enfant:
-un moment privilégié et d'écoute avec son parent.
-apprendre des outils faciles à utiliser à la maison pour mieux vivre ses émotions
-des rêves magiques pour s'apaiser
-retrouver confiance en soi
-des compétences psychosociales développées
Les compétences émotionnelles jouent un rôle essentiel dans le comportement, les apprentissages et la vie sociale.
C'est pour cela que j'ai souhaité combiner dans cet accompagnement :
le rôle du parent + des séances individuelles afin qu'il est une bulle que pour lui + les ateliers de la bulle des émotions , afin de renforcer l'apprentissage émotionnel et de développer les compétences psychosociales.
Le programme "kids émotions"
-1 séance en duo parent-enfant , un moment pour vous deux et recréer du lien autour des émotions.
-4 séances individuelles pour ton enfant.
Une bulle que pour lui pour découvrir, apprendre des outils de régulation émotionnelle. Ces séances sont aussi un moment pour lui pour déposer ses stress, ses peurs, ses colères dans un espace bienveillant, sans jugement afin de retrouver apaisement et calme.
-Un ebook complet OFFERT avec les exercices de sophrologie à refaire à la maison, des tips pour toi , et d'autres outils de régulation émotionnelle pour t'aider dans ton quotidien.
Une vrai boîte à outils pour vous accompagner dans vos quotidien.
-5 audios à écouter pour ton enfant.
Ces enregistrements audio guideront ton enfant pour ramener calme et apaisement.
-5 ateliers "la bulle des émotions" pour renforcer et activer ses ressources dans la joie, le mouvement, la créativité afin de mieux vivre ses émotions.
Ne reste pas seul(e) face aux émotions de ton enfant, offre toi ce cadeau afin de de mieux vivre les émotions en famille.
Le programme à 305 euros (au lieu de 340 euros) .
Facilité de paiement possible.
A très vite pour prendre soin de ta famille.
